Kadınlar menopoza girmeden hemen önce kilo almaya başlayabilir ve menopoza girdikten sonra da bu alınan kiloları vermekte zorlanabilirler.

Dukan diyeti yüksek protein, düşük yağ ve düşük karbonhidrat içeren bir beslenme programı sunar.

Akdeniz diyeti, Akdeniz bölgesine özgü geleneksel tatları ve pişirme yöntemlerini içerir.

Nigella sativa bitkisinin tohumları olan çörek otu, antibakteriyel özellikleri ile insan sağlığına olan faydaları sebebiyle geleneksel tıpta yüzyıllardır tercih ediliyor.

Lifli gıdalar, sindirim sistemini iyileştiren, kalp hastalıklarını önleyen besinlerdir.

Semizotu hem ana hem de ara öğünlerimize eşlik eden lezzetli ve besleyici bir sebzedir.

Düşük ya da sıfır kalorili yiyecekler, kilo vermek isteyen kişilerin beslenme düzeninde mutlaka bulunması gereken besinlerdir.

İnek ya da keçi sütünün fermente edilmesi ile hazırlanan kefir, probiyotik içecektir.

Yoğurt kürü, metabolizmanızın hızlanmasını sağlayıp açlık hissinizi bastırmanıza yardımcı olacak bir tariftir

Elma sirkesi, elma suyunun fermantasyonu ile elde edilir ve son derece şifalıdır.

Üzümsü meyveler grubuna dahil olan çilek, aslında gerçek bir meyve değil! Yediğimiz kısım 40-60 kadar pistilin bir araya geldiği çiçek tablasıdır ve asıl olarak meyve olan yeri, üzerindeki minik sarımsı renkteki çekirdeklerdir!

Civan perçemi , papatyagiller familyasından sarı çiçekli bir bitki türüdür. Birçok faydası bulunur.