“Merhamet yorgunluğu da kişiler karşısındaki kişi ile empati kurma becerisini aşırı kullanır, ruhsal ve sosyal açıdan tükenmişlik yaşarlar.

Öfke, doyurulmamış isteklere, istenmeyen sonuçlara ve karşılanmayan beklentilere verilen duygusal tepkidir

Kendi olduğunuz gibi görünmek, insanların sizin hakkınızda söylediklerini umursamamakla başlar.

Kadın ve erkekler beyin yapı ve kimyalarında çeşitli farklılıklar vardır.

Sebebi her ne olursa olsun, nefes almanın duygularımızla, duygularımızın da nefes alma ile doğrudan bir ilişkisi var.

Pilates, fiziksel sağlığın ötesinde zihin sağlığı içinde önemlidir. Peki en doğru pilates yöntemleri nelerdir?

Otofaji, vücuttaki hasarlı hücrelerin yeni hücrelerle değiştirildiği bir uygulamadır...

Bağırsak Sendromu , bağırsağı etkileyen işlevsel sindirim problemi olarak açıklanabilir...

Histamin diyetinde dikkat etmemiz gereken birkaç püf nokta bulunuyor...

Çoğu zaman, gelecek korkumuzun gelişmesinden sadece kendi düşüncelerimizin sorumlu olduğunu unutmamalıyız..

Sabahları esneme hareketi yaparak güne başlamak gün boyu enerjik hissetmenize sebep olabilir.

HIIT kardiyoda kilo verebilir, kaslarınızı güçlendirebilir ve metabolizmanızı artırabilirsiniz.