Karbonhidratlar, yıllar boyunca kötü bir üne sahip oldu. Kilo alımı, tip 2 diyabet ve diğer kronik hastalıklar ile ilişkilendirildi.

Baharatlar, yemeklere hoş tat katmalarının yanı sıra tıbbi özellikleri nedeniyle sık sık kullanıyor.

Vücudun rutin düzeninin değiştiği Ramazan ayında, oruç tutmak isteyenler nelere dikkat etmeli?

Zumba, tüm vücudunuzun çalışmasına yardımcı olur. Çeşitli danslardan ilham alınarak oluşturulmuştur.

Step aerobik, formda kalmanızı sağlayacak yüksek tempolu, çoğu zaman bir müzik eşliğinde yapılan egzersiz türüdür.

Stretching hareketlerini egzersiz rutininize dahil etmeniz, esnemenize yardımcı olur

Uyku Meditasyonu ile gün içerisinde dinç ve enerjik olmanın en önemli parçası kaliteli bir uykudan geçiyor

Pilates vücudunuzu şekillendiren, duruşunuzu düzenleyen ve core bölgesindeki kasları güçlendiren egzersizdir.

SİBO İnce bağırsakta aşırı bakteri üretilmesine verilen isimdir. tedavi edilmezse ağrı ve ishale neden olur.

Günümüzde gelişen teknolojiyle beraber hayatımızda sosyal medyanın etkileri gün geçtikçe artış göstermektedir.

Mide ameliyatı olarak da bilinen bariatrik cerrahi sonrasında yemek seçimlerini dikkatli yapmak ve dengeli bir beslenme düzeni benimsemek, kilo vermenize ve yaşam boyu sağlıklı bir kiloyu korumanıza yardımcı olacaktır.

Vücut kitle indeksiniz 18,5’in altında olması “düşük kilolu” kategorisinde yer aldığınız anlamına gelir.