Uykusuzluğunuzun Sebebini Bulun

Uykusuzluğunuzun Sebebini Bulun

Lc Logo

Uykusuzluk şiddetini değerlendirebilmek amacıyla geliştirilmiş, geçerliliği ve güvenilirliği yüksek olan Uykusuzluk Şiddeti Ölçeği 7 maddeden oluşmaktadır. Uykusuzluk erişkin nüfusunun yaklaşık üçte birinde görülen yaygın bir sorundur. ‘insomnia’ olarak da tanımlanan bu durum, ciddi düzeyde strese, sosyal veya mesleksel diğer alanlardaki işlevsellikte bozulmaya neden olabilen uykuya dalmadaki güçlükler olarak tanımlanmaktadır.

Yönerge: Lütfen şu andaki (örneğin son 2 hafta içerisinde) uykusuzluk probleminizin / problemlerinizin ŞİDDETİNİ değerlendiriniz.

1. Uykuya dalmakta güçlük?

2. Uykuyu sürdürmekte güçlük?

3. Çok erken uyanma problemi?

4. Son zamanlardaki uyku düzeninizden ne kadar memnunsunuz ya da memnuniyetsizsiniz?

5. Uyku probleminizin gün içindeki işlevselliğinizi (örneğin gün içinde tükenmişlik, işte/günlük uğraşlarda çalışma potansiyeli, konsantrasyon, hafıza, duygu durum, vb.) ne ölçüde engellediğini düşünüyorsunuz?

6. Yaşam kalitenizin bozulması anlamında, uyku probleminizin başkaları tarafından ne kadar fark edilebildiğini düşünüyorsunuz?

7. Son zamanlardaki uyku probleminiz, sizi ne kadar endişelendiriyor / strese sokuyor?

İletişim

Detaylı bilgi için iletişime geçin

Mobil uygulamayı hemen indirin, ücretsiz üye olun.

qr code
Keşfet

Popüler Aramalar

LifeClub Premium Diyetisyen Psikolog Kendinizi Test Edin Sıkça Sorulan Sorular

Bizi takip edin

X

İyilik, sağlık için bir adım attınız.
Tebrikler!

Formunuz başarıyla tarafımıza ulaştı.
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin

İyilik, sağlık için bir adım attınız.
Tebrikler!

Formunuz başarıyla tarafımıza ulaştı.
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin

İyilik, Sağlık için harika bir adım attınız!

E-posta adresiniz sistemimize kayıt edilmiştir.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin