Geleceğe Umutla Bakıyor Musunuz?

Geleceğe Umutla Bakıyor Musunuz?

Lc Logo

Beck Umutsuzluk Ölçeği (Beck Hopelessness Scale), psikolojik araştırmalarda umutsuzluk düzeyini değerlendirmek amacıyla kullanılan bir ölçme aracıdır. Bu ölçek, bireylerin geleceğe yönelik umutsuz düşüncelerini ölçmek için tasarlanmıştır.

Geleceğe yönelik olumsuz beklenti ye da düşünceleri içeren cümlelerden size uygun olanları evet ye da hayır olarak kodlayınız.

1. Geleceğe umut ve coşku ile bakıyorum.

2. Kendim ile ilgili şeyleri düzeltemediğime göre çabalamayı bıraksam iyi olur.

3. İşler kötüye giderken bile her şeyin hep böyle kalmayacağını bilmek beni rahatlatıyor.

4. Gelecek on yıl içinde hayatımın nasıl olacağını hayal bile edemiyorum.

5. Yapmayı en çok istediğim şeyleri gerçekleştirmek için yeterli zamanım var.

6. Benim için çok önemli konularda ileride başarılı olacağımı umuyorum.

7. Geleceğimi karanlık görüyorum.

8. Dünya nimetlerinden sıradan bir insandan daha çok yararlanacağımı umuyorum.

9. İyi fırsatlar yakalayamıyorum. Gelecekte yakalayacağıma inanmam için de hiç bir neden yok.

10. Geçmiş deneyimlerim beni geleceğe iyi hazırladı.

11. Gelecek benim için hoş şeylerden çok tatsızlıklarla dolu görünüyor.

12. Gerçekten özlediğim şeylere kavuşabileceğimi ummuyorum.

13. Geleceğe baktığımda şimdikine oranla daha mutlu olacağımı umuyorum.

14. İşler bir türlü benim istediğim gibi gitmiyor.

15. Geleceğe büyük inancım var.

16. Arzu ettiğim şeyleri elde edemediğime göre bir şeyler istemek aptallık olur.

17. Gelecekte gerçek doyuma ulaşmam olanaksız gibi.

18. Gelecek bana bulanık ve belirsiz görünüyor.

19. Kötü günlerden çok, iyi günler bekliyorum.

20. İstediğim her şeyi elde etmek için caba göstermenin gerçekten yararı yok, nasıl olsa onu elde edemeyeceğim.

İletişim

Detaylı bilgi için iletişime geçin

Mobil uygulamayı hemen indirin, ücretsiz üye olun.

qr code
Keşfet

Bizi takip edin

İyilik, sağlık için bir adım attınız.
Tebrikler!

Formunuz başarıyla tarafımıza ulaştı.
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin

İyilik, sağlık için bir adım attınız.
Tebrikler!

Formunuz başarıyla tarafımıza ulaştı.
En kısa sürede sizinle iletişime geçeceğiz.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin

İyilik, Sağlık için harika bir adım attınız!

E-posta adresiniz sistemimize kayıt edilmiştir.

Bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

İyilik, sağlık dolu günler dileriz.

Tekrar Deneyin