Yılda 3 veya 4 kezden fazla soğuk algınlığına (grip, nezle gibi) yakalanıyor musunuz?

Soğuk algınlığı, nezle veya enfeksiyonlarınızı tedavi etmek için çok fazla çaba sarfediyor musunuz?

Yılda 2 veya daha fazla antibiyotik tedavisi alıyor musunuz?

Düzenli ilaç kullanıyor musunuz?

Alerjiniz var mı?

Saman nezleniz var mı?

Astımınız var mı?

Artrid (iltihaplı romatizma) hastalığınız var mı?

Egzema veya sedef hastalığınız var mı?

Sistit veya ağızda pamukçuk sorunu var mı?

Ailenizde veya sizde kanser hastalığı var mı?

Sabah güne başlamak için kahveye (kafeine) ihtiyaç duyuyor musunuz?

Sizi gün boyu ayakta tutması için kafein, sigara, şeker gibi bir uyarıcıya güveniyor musunuz?

Günde 2 kadehten fazla alkol alıyor musunuz?

Günde 1.5 litreden daha az su içiyor musunuz?

Her gün işlenmiş besinler tüketiyor musunuz?

Her gün en az 2 porsiyon meyve ve 3 porsiyon sebzeden daha az mı tüketiyor musunuz?

Haftada 3 kereden daha fazla kırmızı et tüketiyor musunuz?

Ara öğün yapma ihtiyacı duyuyor musunuz?

Gün boyunca yemek sonrasında (özellikle öğle yemeği) yorgunluk hissi oluyor mu?

Stresliyken sıklıkla bir şeyler tüketir misiniz?

Hareket halindeyken yemek yer misiniz?

Kilolu veya obez misiniz (beden kütle indeksi 25 ve üzerinde)

Haftada beş gün en az 30 dakikadan daha az egzersiz mi yapıyorsunuz?

Gün boyu oturarak mı çalışıyorsunuz?

Hergün 10-15 dakikadan daha az mı güneş ışığına maruz kalıyorsunuz?

Sigara içiyor veya içen kişilerle aynı ortamda bulunuyor musunuz?

Uykusuzluk sorununuz var mı?

Kızgın olmaya eğilimli misiniz?

Üzgün olmaya eğilimli misiniz?

Kaygılı mısınız?

Son 12 ayda bir yakınınızı kaybettiniz veya yas tuttunuz mu?