Havaların ısınması ile birlikte insanlar daha çok aktiviteye katılmak, dışarıda daha uzun süre vakit geçirmek ve birçok farklı spor ile ilgilenme ihtiyacı duyabilir.
Ön omuz hareketleri, boyun ve omuzdaki kas gerginliklerini ve ağrıları gidermeye yardımcı olan egzersizler bütünüdür.
Bölgesel antrenman programı, bölgesel zayıflıklara yardımcı olur ve estetik görünümün artırılmasını destekler.
Yüzünüzü, boynunuzu ve omuzlarınızı sıkılaştırmak ve daha sağlıklı bir görünüme kavuşturmak için yapılan yüz yogası, doğal bir seçenek olarak son yıllardan yaygınlaşmıştır.
Pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirilen bir egzersiz programıdır.
Klinik pilates, pilates egzersizlerinin tıbbi amaçlar ile kullanıldığı bir egzersizler bütünüdür.
Kegel egzersizleri hem kadınların hem de erkeklerin pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yarayan bir egzersizler bütünüdür.
Sporcuların başına gelen sık ve en talihsiz hastalıklardan biri menisküs yırtığıdır.
Bel fıtığı günümüzde çok yaygın bir sağlık problemidir.
Arka omuz hareketleri, sırtın üst bölgesinde yer alan kas gruplarını geliştirmek için yapılan egzersizlerdir.
Bacak inceltme egzersizleri ile tanışmaya hazır mısınız? Bacak inceltme egzersizleri hakkında bilgi alın.
Bel çevrenizin incelmesini istiyorsanız diyet ile birlikte bel egzersizleri yapmalısınız. Bilgi için hemen okuyun!
Diz ağrıları için egzersiz yapmak düşünülenin aksine basit, kolay ve az zaman alıcıdır
Düzenli egzersiz uzun vadede yorgunluğunuzu alacaktır. İşte sizler için egzersizler!
Bu yazımızda, baş ağrısı için nefes egzersizleri hakkında detaylı bilgi edinebilirsiniz.
Pilates yalnızca fiziksel yararlar sunan bir program değil aynı zamanda zihinsel bir uygulamadır.
Yoga esnekliğinizi ve dengenizi geliştirerek sağlıklı bir vücut yapısına sahip olmanızı sağlar.
Split, İngilizcede bölmek anlamına gelmektedir ve aslında egzersizlerin gün gün bölündüğü bir antrenman programını ifade etmek için kullanılır.
Sağlıklı bir yaşam sürdürmek ve kondisyonu korumak için düzenli olarak egzersiz yapmak önemlidir.
Protein tozları son yıllarda fitness dünyasının ve sağlıklı yaşam takipçilerinin sıkça tartıştığı bir konu haline gelmiştir.
Kardiyo egzersizi, vücudunuzun kardiyovasküler (dolaşım) sistemini olumlu bir şekilde etkileyen bir egzersiz türüdür.
Egzersiz programınızı düzenli olarak güncellemek ve zorluğu artırmak da ilerlemenize yardımcı olacaktır.
LifeClub'ı hemen indirin ücretsiz üye olun
LifeClub Destek Hattı
Kuruluşudur.