Melisa Çayının Faydaları: Doğal Bir İyileştirici

Melisa çayı sindirimden uykusuzluğa birçok probleme yardımcı bir içecektir.

Melisa çayı geleneksel olarak ruh halini iyileştirmek, anksiyete durumunu azaltmak için kullanılmaktadır. Ayrıca uykusuzluk problemlerine ve adet ağrılarına da iyi gelirken, sindirim sağlığını da desteklemeye yardımcı olur.

Melisa Çayının Yapılışı

Melisa yaprağından çay yapmak için aşağıdaki talimatlar izleyin:

• Taze yaprakları ayıklayın ve bol su ile yıkayın
• Yaprakları kuruması için bir fırın tepsisine yayın.
• Not: Kurutulmuş melisa yapraklarını birkaç ay boyunca saklayabilirsiniz.
• Suyu kaynatın ve kurutulmuş yaprakları ekleyin.
• Yaklaşık 5 dakika demlemeye bırakın. Tatlandırmak için az miktarda bal kullanabilirsiniz.

Melisa çayının faydaları şunları içerir:

Ruh Halini ve Bilişsel Fonksiyonları İyileştirme

• 2021 yılında yapılan bir araştırma, melisa çayının ruh halini ve bilişsel performansı iyileştirebileceğini öne sürmektedir.

Uykusuzluğa Yardımcı Olma

• Melisa çayı tüketmek, uykusuzluk çeken, uykuya dalma ve uykuyu sürdürme konusunda zorluk çeken kişilere yardımcı olabilir.

Sindirim Sağlığını Destekleme

• Sık sık sindirim rahatsızlığı yaşayan kişiler de fayda görebilirler.

Adet Ağrısını Hafifletme

• 2017 yılında yapılan bir çalışma, melisa özütü tüketmenin orta ila şiddetli adet ağrısını azaltmaya yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Antioksidan Potansiyel

• Melisa çayı iyi bir antioksidan kaynağıdır. Bu yüzden diyabet, kardiyovasküler hastalıklar, Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastalıklara sahip bireyler için faydalı olabilir.

Risk Faktörleri ve Yan Etkiler

Melisa çayı, hamile veya emziren kadınlar, çocuklar, sakinleştirici kullanan kişiler ve tiroid bozukluğu olanlar için risk faktörü olabilir.

Melisa çayının yan etkileri hakkında yeterli araştırma bulunmamaktadır. Bu nedenle, tiroit gibi herhangi bir temel hastalığı olan kişilerin melisa veya melisa çayını kullanmadan önce bir doktora danışmaları önemlidir.

Melisa çayı, kurutulmuş melisa yapraklarından yapılır. Bazı insanlar anksiyete, stres, uykusuzluk ve adet krampları gibi birçok durumu tedavi etmek için melisadan yararlanır. Melisa çayının bireyler üzerinde nasıl etki edebileceğini belirlemek için daha fazla çalışma gerekmektedir. Ancak, melisa çayının sağlıklı bireyler tarafından güvenle tüketildiği görülmektedir.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!