Sanat terapisi, psikolojik bozuklukları tedavi etmek ve zihinsel sağlığı geliştirmek amacıyla sanatsal yöntemlerin kullanılması olarak tanımlanmaktadır. Sanat terapisi, yaratıcı ifadenin iyileşmeyi ve zihinsel refahı destekleyebileceği düşüncesine dayanan bir tekniktir.

İnsanlar binlerce yıldır iletişim, öz ifade ve şifa için sanatlara güvenmişlerdir. Ancak sanat terapisi, resmi bir program haline gelmeye 1940'tan itibaren başlamıştır.

Doktorlar, ruhsal hastalıklarla yaşayan bireylerin genellikle çizim ve diğer sanat eserleri aracılığıyla kendilerini ifade ettiklerini fark ettiler, bu da birçok kişiyi sanatı bir şifa stratejisi olarak keşfetmeye yönlendirdi. O zamandan beri, sanat terapisi terapi alanında önemli bir parça haline gelmiş ve bazı değerlendirme ve tedavi tekniklerinde kullanılmıştır.
Sanat terapisinin amacı, yaratıcı süreci kullanarak insanların öz ifadelerini keşfetmelerine yardımcı olmak ve böylece kişisel içgörü kazanma ve yeni başa çıkma becerileri geliştirme yolları bulmaktır.

Sanatın yaratılması veya takdir edilmesi, insanlara duygularını keşfetmelerinde, öz farkındalık geliştirmelerinde, stresle başa çıkmalarında, özsaygılarını artırmalarında ve sosyal beceriler üzerinde çalışmalarında yardımcı olmak için kullanılır.

Sanat terapisinde kullanılan teknikler arasında şunlar yer alır:

  • Kolaj
  • Boyama
  • Çizim
  • Parmak boyama
  • Fotoğrafçılık
  • Heykel
  • Kil ile çalışma

Danışanlar sanat yaparken, yaptıkları şeyi ve onlara nasıl hissettirdiğini analiz edebilirler. Sanatlarını keşfederken, düşüncelerini, duygularını ve davranışlarını etkileyebilecek temaları ve çatışmaları arayabilirler.

Sanat terapisi, geniş bir yelpazede zihinsel bozukluklar ve psikolojik sıkıntıların tedavisinde kullanılabilir. Birçok durumda, grup terapisi veya bilişsel-davranışçı terapi (BDT) gibi diğer psikoterapi teknikleriyle birlikte kullanılır.

Sanat terapisi, aşağıdaki bazı durumların tedavisine yardımcı olabilir:

Yaşlanma ile ilgili sorunlar

  • Kaygı
  • Kanser
  • Depresyon
  • Yeme bozuklukları
  • Duygusal zorluklar
  • Aile veya ilişki sorunları
  • Tıbbi durumlar
  • Diğer tıbbi sorunlarla ilişkilendirilen psikolojik belirtiler
  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
  • Psikososyal sorunlar
  • Stres
  • Madde kullanım bozukluğu

Sanat terapisine katılmak için insanların sanatsal yeteneğe veya özel bir yeteneğe sahip olmalarına gerek yoktur ve çocuklar, gençler ve yetişkinler de dahil olmak üzere her yaştan insan bundan faydalanabilir. Bazı araştırmalar, sadece sanatın varlığının, zihinsel sağlığı artırmada rol oynayabileceğini göstermektedir.

2017 yılında yapılan bir çalışma, hastane ortamlarında sergilenen sanatın, hastaların kendilerini güvende hissettiği bir ortamın oluşmasına katkı sağladığını ve aynı zamanda sosyalleşmeyi geliştirmeye ve hastane dışında bir kimliği sürdürmeye yardımcı olduğunu bulmuştur.

İnsanlar genellikle sanat terapisi seansının bir sanat kursundan farkının ne olduğunu merak ederler. Sanat kursu, tekniği öğretmeye veya belirli bir ürün yaratmaya odaklanırken, sanat terapisi daha çok danışanların iç deneyimlerine odaklanmalarına izin verme üzerine kuruludur.

Sanat yaratma sürecinde insanlar, kendi algılarına, hayal güçlerine ve duygularına odaklanabilirler. 

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!