İçindekiler

Birçok kişi hayatının belli dönemlerinde; kaygı, endişe, stres ve ruh halinde dalgalanmalar yaşayabilir. Bu dalgalanmalar iş hayatında, okul hayatında ya da karşı cinsle ilişkilerinizde karşınıza çıkabilir. Bazen bu sorunlar kendiliğinden çözülse de bazı dönemlerde sorunlarla baş edebilmek için profesyonel bir yardım almak isteyebilirsiniz.

Psikolojik destek almak, kişilerin yaşamında ciddi bir sorun olması demek değildir. Kişiler kendi bilişsel ve davranışsal süreçlerini farkına varmak ve bu durumları alternatif düşünceler geliştirip yönetebilmek için bir uzman desteğine ihtiyaç duyabilirler. Çünkü kendi düşüncelerimizin iç ve dış kaynaklarını bulabilirsek hem duygularımızı hem de davranışlarımızı düzenlenme şeklimiz günden güne gelişim gösterecektir.

Psikoterapi Nedir?

Psikoterapi, kişinin hayatında duygusal ve davranışsal açıdan zorlandığı problemlerini bir uzman eşliğinde çözme ve baş etme becerileri oluşturduğu aynı zamanda kendini daha iyi tanıdığı ve anladığı bir destek sürecidir. 

Psikolojik Destek Almanın Yararları Nedir?

Kişiler psikoterapi sürecinde duygularını düşüncelerini ve davranışlarının nedenlerini fark etmeyi öğrenir.
Hayatınız boyunca değişen koşullar ile nasıl sağlıklı bir biçimde baş edebileceğinizi öğrenirsiniz.
Terapistiniz yönlendiriciniz değildir. Sizi koşulsuz bir şekilde kabul eder.

Psikoterapi sürecinin en güzel yönü ise, geçmişinizden, yaptıklarınızdan belki de yapamadıklarınızdan bir utanç hissetmeden durum ne olursa olsun kabul edileceğinizin farkına varmanız olabilir.

Hayatın size getireceği olumlu veya olumsuz durumlar karşısında ne yapmanız veya yapmamanız gerektiğini öğrenirsiniz böylece psikolojik sağlığınızı korumuş olursunuz.

Hangi Durumlarda/ Ne Zaman Psikoloğa Gitmeliyim?

  • Depresyon
  • Kaygı
  • Aile Problemleri
  • İlişki Problemleri
  • Boşanma 
  • Ayrılık 
  • Duygusal Problemler
  • Kayıp ve Yas
  • Öfke
  • Özgüven 
  • Travma ve İstismar
  • Kanser
  • Cinsel Problemler
  • Doğum Sonrası Depresyon (Postpartum Depresyon)
  • Akademik Sorunlar
  • İş Hayatında Yaşanan Problemler

gibi bir çok konuda psikoterapi desteği alabilirsiniz. Bazı durumlarda ise ilaç ve psikoterapi desteği birlikte gerekebilir.

Duygularınızı Yönetmekte Güçlük Çektiğiniz Oluyor mu?

Duygular bütün insanlar içindir. Hepimiz yaşamımız boyunca sinirli, üzgün, endişeli olabiliriz. Burada önemli olan bu duyguların sıklığı ve şiddetini belirleyebilmektir. Olumsuz duyguların şiddetli bir biçimde yaşanması kişinin içinde bulunduğu ortamlar ve dünya hakkındaki görüşü ile ilgili olabilir. Eğer bu gibi bir durumla karşılaştıysanız bir psikoterapi desteğine başlayarak duygularınızı tanıyıp onları nasıl yönetebileceğinizi öğrenebilirsiniz.

Psikoterapiye Başlamanın Önündeki En Büyük Engel Nedir?

Kişilerin “Ben bunu hallederim” ya da “Benim hiç kimseye ihtiyacım yok” gibi olumsuz düşünceleri ve çevresi tarafından etiketlenme korkusunun psikoloğa gitmenin önündeki en büyük engel olduğunu söyleyebiliriz. 

Psikoterapi Ne Kadar Sürmelidir?

Psikoterapiden yarar görmek istiyorsanız seanslarınıza düzenli bir şekilde devam etmeniz gerekecektir. Yaklaşık 50 dakika süren görüşmelerin haftada bir olarak düzenlenmesi önerilir ancak kişinin mevcut durumuna göre değişiklik gösterebilir. 

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platformu'nda sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!