İçindekiler

Hastalık Hastalığı (Hipokondriyazis): Belirtiler, Nedenler ve Tedavi

Hastalık Hastalığı, tıp literatüründe hipokondriyazis olarak bilinir, aşırı şekilde ciddi hastalıklara yakalanma ihtimalini düşünme şeklinde kendini gösteren bir kaygı bozukluğudur. Normal vücut duyumları veya hafif semptomlar ciddi bir hastalığın işaretiymiş gibi algılanabilir.

Hastalık Hastalığı olan kişiler, vücutta hissedilen kas seğirmeleri veya yorgunluk gibi hafif belirtileri, belirli ciddi bir hastalıkla ilişkilendirme eğilimindedirler. Bu aşırı kaygı, fiziksel semptomun kendisinden ziyade, hayatı olumsuz yönde etkileyen ciddi bir ruhsal sıkıntıya neden olabilir.

Hastalık Hastalığı, şiddeti değişken uzun vadeli bir durumdur. Yaşla birlikte veya stresli zamanlarda artabilir. Ancak psikolojik danışmanlık (psikoterapi) ve bazen ilaçlar, kaygılarınızı hafifletmeye yardımcı olabilir.

Belirtiler

Hastalık Hastalığı belirtileri, ciddi hastalıklara sahip olma riski konusunda aşırı derecede kaygılanma ile ilgilidir. Belirtiler ve bulgular şunları içerebilir:

  • Ciddi bir hastalığa sahip olma kaygısı ile aşırı şekilde meşgul olma
  • Hafif semptomların veya vücut duyumlarının ciddi bir hastalığı gösterdiğine inanma
  • Sağlık durumunuzla ilgili kolayca alarma geçme
  • Ailenizdeki bir tıbbi durum nedeniyle hastalık riski konusunda aşırı kaygılanma
  • Sürekli olarak vücudu hastalık belirtileri açısından kontrol etme
  • Sık sık tıbbi randevular alarak güvence arama veya ciddi bir hastalık teşhisi konusundaki korkudan kaynaklı tıbbi bakımdan kaçınma
  • Sağlık riskleri korkusundan dolayı insanlardan veya etkinliklerden kaçınma
  • Sürekli olarak olası hastalıkları araştırma

Nedenler

Hastalık Hastalığı'nın kesin nedeni yoktur; ancak şu faktörler rol oynayabilir:

İnançlar: Rahatsız edici veya alışılmadık vücut duyumları karşısında belirsizliği tolere etmekte zorlanabilirsiniz. Bu, tüm vücut duyumlarının ciddi olduğunu düşünmenize neden olabilir.
Aile: Kendi sağlıkları veya sizin sağlığınız hakkında fazla endişe duyan ebeveynleriniz varsa, kaygıya sahip olma olasılığınız daha yüksek olabilir.
Geçmiş deneyim: Çocukluğunuzda ciddi bir hastalık geçirmiş veya ciddi bir hastalığı olan ebeveyne sahip iseniz fiziksel duyumlar size korkutucu gelebilir.

Tedavi Yöntemleri

Psikoterapi ve İlaçlar

Fiziksel duyumlar duygusal sıkıntı ile ilişkili olabilir, bu nedenle bilişsel davranış terapisi (BDT) gibi psikoterapiler uygulanabilir. BDT, hastalık hastalığıyla başa çıkmak için beceriler öğrenmenize ve endişelerinizi yönetmenize yardımcı olur.

Davranışsal stres yönetimi ve maruz kalma terapisi gibi diğer terapiler de faydalı olabilir. Antidepresanlar ve bazı ilaçlar, Hastalık Hastalığı tedavisinde kullanılabilir. 

Yaşam Tarzı Değişiklikleri ve Evde Uygulanabilecek Önlemler

Hastalık Hastalığı ile ilgili profesyonel tedaviye ek olarak, bazı öz bakım adımları da yardımcı olabilir:

  • Stres yönetimi ve gevşeme tekniklerini uygulayın. Progresif kas gevşemesi gibi stres yönetimi ve gevşeme yöntemlerini öğrenmek, kaygınızı azaltmaya yardımcı olabilir.
  • Fiziksel olarak aktif olun. Kademeli bir aktivite programı, ruh halinizi sakinleştirir ve anksiyetenizi azaltabilir. 
  • Aktivitelerde yer alın. İş ve aile etkinliklerine katılmak size sosyal destek sağlayabilir.
  • Sağlık durumunuzu ilgilendiren çok miktarda bilgi, kafa karışıklığına ve kaygıya neden olabilir. Endişelendiğiniz semptomlarınız varsa, kendi kendinize stres yapmak yerine, bir sonraki randevunuzda doktorunuza danışın.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!