Ergenlik dönemi birçok değişikliğin olduğu, yetişkinliğe geçiş için yeni gelişmelerin yaşandığı, kişinin bağımsızlık isteğinin arttığı zorlayıcı bir yaşam dönemi olarak tanımlanmaktadır. Hızlı ve ani değişimlerin olduğu ergenlik, kişilik yapısının büyük ölçüde oluşması nedeniyle gelişimsel açıdan önemli bir dönem olarak kabul edilir. 
    
Bilişsel Davranışçı Psikoterapi modellerinden biri olan ve Albert Ellis tarafından geliştirilen, Akılcı Duygusal Davranış Terapisi kuramsal görüşlerini ve uygulamalarını dayandırdığı “mantıkdışı inançlar” kavramı, bireyde psikolojik rahatsızlıklara yol açan “çarpıtılmış” düşünceler, inançlar olarak tanımlanmaktadır. Buna göre kişinin karşılaştığı durum ve olaylar karşısında olumsuz duygular yaşamasının nedeni olayın kendisi değil; bireyin o olaya ilişkin gerçekçi olmayan düşünceleridir.

Mantık Dışı İnançlar Nelere Yol Açabilir?

Ergenlik döneminde yaşanan mantık dışı inançlar; duygusal sorunlar, bedenin zayıf düşmesi gibi sonuçlara neden olabilir. Ergen bireyler, yaşamlarında kötü bir olay yaşadıklarında, zorlandıklarında ve strese maruz kaldıklarında eğer mantık dışı düşüncelere bağlılarsa ciddi derecede duygusal rahatsızlık yaşayabilmektedirler.

Bu akılcı olmayan inançların çoğunlukla;

  • Bunlara dayanamam! 
  • Bu korkunç bir şey! 
  • Böyle bir şey olamaz! 
  • Ben değersiz biriyim!

şeklinde ifade edildiği görülmektedir. 

Mantık dışı inançların daha çok diğerlerini kendinden daha değerli algılayan bireylerde ortaya çıktığı görülmektedir.

Albert Ellis tarafından bazı mantık dışı inançlar şu şekilde tanımlanmıştır;

  • Toplumdaki herkes tarafından sevilmeliyim.
  • Hep başarılı olmalıyım.
  • Bazı insanlar kötü niyetlidir ve bu yüzden cezalandırılmayı hak ederler.
  • Mutsuzluk, dış etkenlere bağlıdır ve kişinin bu dış etmenleri kontrol etme olanağı çok azdır.
  • Kişinin bugünkü davranışlarının belirleyicisi geçmiş yaşantısıdır. Geçmişte hayatınızı güçlü bir şekilde etkileyen bir durumun benzer etkileri ileride de karşınıza çıkabilir.
  • İnsanların yaşadıkları problemlerin, mükemmel çözümleri vardır. Eğer bu çözümler bulunamazsa sonuç felaket olur.
  • Olayların kişinin istediği şekilde ilerlememesi çok korkutucudur.
  • Hayatta karşımıza çıkan güçlükleri üstlenmektense, onlardan kaçmak daha kolaydır.
  • Bir kişi diğer insanlara bağımlı olmalı ve güvenecek birisine ihtiyaç duymalıdır.
  • Kişi diğer insanların güçlükleri ve problemlerinden dolayı üzüntü duymalıdır.

Ergenler Özgü Mantık Dışı İnançlar

Waters ise ergenlere özgü mantıkdışı inançları şöyle tanımlamaktadır:

  • Arkadaşlarım beni beğenmezlerse bu çok korkunç bir durum olur. Hayatta sevilmeyen birisi olmak korkunç bir şeydir.
  • Sosyal ortamlarda hata yapmamalıyım.
  • Ben mutsuzum ve bu ebeveynlerimin yüzünden
  • Olayların benim istediğim şekilde gitmemesi çok korkunçtur.
  • Başarısız olmaktansa zorluklardan kaçmak daha iyidir.
  • Arkadaşlarıma uymalıyım.
  • Eleştirilmeye tahammül edemem.
  • Diğer insanlar her zaman sorumluluk sahibi olmalıdır.
  • Diğer insanlar her zaman güvenilir olmalıdır.

Ergenlik dönemi mantıkdışı inançlara bağlı olarak gelişen olumsuz duyguların yaşandığı evrelerden oluşur. Ergenler bu dönemde, kendi bedenlerinde hızlı şekilde fiziksel ve hormonal değişiklikler yaşarlar ve duygusal patlamalarla ortaya çıkan kaygı, suçluluk, utanç, depresyon, öfke gibi sağlıklı olmayan olumsuz duygular görülebilmektedir. Bu tarz durumlar yaşıyor ya da ergenlik çağındaki çocuğunuzun karşılaştığını düşünüyorsanız psikolojik destek almaktan çekinmemelisiniz.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!