Selülit, cildin yüzeyinin altında biriken yağ birikintilerini tanımlar ve cildin dalgalı veya topaklı bir görünüme sahip olmasına neden olabilir. Genellikle kalça, uyluk ve kalçaların çevresinde oluşur.

Selülit Neden Olur?

Selülitin ana nedenleri arasında cilt yapısı, hormonlar, genetik faktörler ve yaş yer alır.

Cilt Yapısı: Selülitin oluşumunda cilt altındaki bağ dokusu ve yağ hücrelerinin düzeni önemli bir rol oynar. Bu bağ dokusu lifleri ve septa, yağ hücrelerini cilde bağlar ve zamanla bu liflerin esnemesi veya kırılması, yağ hücrelerinin büyümesiyle sonuçlanır. Bu durum, cildin dalgalı bir görünüm almasına neden olur.

Hormonlar: Özellikle östrojen, selülitin gelişiminde önemli bir rol oynar. Yüksek östrojen seviyeleri, yağın doğal olarak kalça, uyluk ve kalçalarda birikmesine neden olabilir. Bu nedenle, hamilelik, emzirme veya uzun süreli doğum kontrol hapları kullanımı gibi yüksek östrojen seviyeleriyle ilişkili durumlar, selülit oluşumunu artırabilir.

Genetik Faktörler: Selülitin genetik bir bileşeni olduğu düşünülmektedir ve ailede selülit geçmişi olan bireylerde daha yaygın görülür.

Yaş: Selülit, yaşla birlikte daha belirgin hale gelebilir çünkü cilt elastikiyetini kaybeder ve bağ dokusu zayıflar.

Selülite Ne İyi Gelir?

Selülit görünümünü azaltmak için bazı adımlar atabilirsiniz:

Sağlıklı Beslenme: Düzenli olarak sebzeler, meyveler, tam tahıllar, sağlıklı yağlar ve protein kaynakları tüketmek, cilt ve bağ dokusunu güçlendirebilir ve selülitin görünümünü azaltabilir.

Egzersiz: Aerobik egzersiz ve dayanıklılık antrenmanları, selülitin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir. Egzersiz, vücuttaki yağ seviyelerini düşük tutar, dolaşımı artırır ve selülitli bölgelerdeki kas tonusunu artırır.

Sigarayı Bırakma: Sigara içmek, ciltteki bağ dokusunu ve kolajen liflerine zarar verebilir ve selüliti daha belirgin hale getirebilir. Sigarayı bırakmak, cildinizi genel olarak daha sağlıklı hale getirebilir.

Kolajen Takviyesi: Kolajen takviyeleri, cilt ve bağ dokusunun sağlığını destekleyerek selülitin görünümünü azaltabilir. Ayrıca, kolajen üretimini destekleyen besinler de diyetinize eklenerek selülitin görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

Selülit, genellikle zararsızdır ancak görünümü bazı insanlar için rahatsız edici olabilir. Selülitin görünümünü azaltmak için yaşam tarzı değişiklikleri yapabilir ve belirli tedavileri deneyebilirsiniz, ancak tamamen ortadan kaldırmak mümkün olmayabilir. Önemli olan sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek ve kendinizi rahat hissetmek için kabul etmektir.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!