Saçın normal büyüme döngüsünden dolayı günlük normal saç dökülme miktarı yaklaşık olarak 100 teli bulabilir. Ancak, eğer daha fazla saç dökülüyorsanız, size neyin iyi geleceğine bakmadan önce altta yatan sebepleri öğrenmelisiniz.

İnsanlar genellikle günde 50 ila 100 tel saç kaybederler. Bu genellikle fark edilmez çünkü aynı zamanda yeni saçlar da çıkar. Saç dökülmesi, dökülen saçın yerini almadığında gerçekleşir.

Saç dökülmesi genellikle aşağıdaki faktörlerden biri veya birkaçı ile ilişkilidir:

Aile geçmişi (kalıtım): Saç dökülmesinin en yaygın nedeni yaşlanmayla ortaya çıkan kalıtsal bir durumdur. 

Hormonal değişiklikler ve tıbbi durumlar: Gebelik, doğum, menopoz ve tiroid sorunları gibi hormonal değişikliklerin yanı sıra çeşitli durumlar kalıcı veya geçici saç dökülmesine neden olabilir. 

İlaçlar ve takviyeler: Bazı ilaçların yan etkisi olarak saç dökülmesi görülebilir. Bunlar kanser, romatizma, depresyon, kalp problemleri, gut ve yüksek tansiyon gibi hastalıklar için kullanılan ilaçlar olabilir.

Çok stresli bir olay: Birçok insan fiziksel veya duygusal bir şokun ardından genel olarak saçların seyrekleştiğini yaşayabilir. Bu tür saç dökülmesi geçicidir.

Saç modelleri ve uygulamaları: Aşırı saç şekillendirme veya örgüler gibi saçı sıkıca çeken saç stilleri, saç dökülmesine neden olabilen bir tür olan çekilme alopesisine sebep olabilir. 

Peki saç dökülmesine ne iyi gelir?

Uykuda Saçı Korumak: Yastık kılıfını saten veya ipek gibi yumuşak dokulu malzemeden seçmek, saçın sürtünmesini azaltarak kırılma ve dökülmeyi engelleyebilir.

Çoklu Vitaminler: Saç sağlığı için önemli olan vitaminlerin alımı, özellikle B vitaminleri, C vitamini, D vitamini, ve biyotin içeren multivitaminler saçın güçlenmesine yardımcı olabilir.

Saç Derisi Masajı: Saç derisine yapılan masaj, kan dolaşımını artırarak saç foliküllerinin beslenmesini ve sağlıklı saç büyümesini teşvik edebilir.

Diyet: Dengeli bir diyet, protein, sağlıklı yağlar, ve çeşitli vitamin ve minerallerin alımını içermelidir. Saç sağlığı için özellikle demir, çinko, omega-3 yağ asitleri gibi besin öğeleri önemlidir.

Ekstra Protein Tüketmek: Protein, saçın yapı taşlarından biridir. Saçın güçlenmesi ve büyümesi için yeterli miktarda protein alımı önemlidir.

Esansiyel Yağlar: Özellikle lavanta, biberiye yağı gibi belirli esansiyel yağlar, saç derisine masaj yapılarak kullanıldığında saçın büyümesini teşvik edebilir.

Sigarayı Bırakmak: Sigara kullanımı, kan dolaşımını bozar ve saç foliküllerine giden besin ve oksijen miktarını azaltabilir, bu da saç dökülmesine neden olabilir.

Stresi Azaltmak: Stres, saç dökülmesini artırabilir. Yoga, meditasyon veya rahatlama teknikleri gibi stres yönetimi yöntemleri saç sağlığını olumlu yönde etkileyebilir.

" Doktor önerisiyle kullanılan ve saç dökülmesini önlemeye veya azaltmaya yardımcı olan çeşitli ilaçlar bulunmaktadır. Bu ilaçlar genellikle hormonal dengeyi düzenleyerek veya saç foliküllerini uyararak etki gösterir.

Bu yöntemler, saç dökülmesini azaltmaya veya önlemeye yardımcı olabilir ancak her bireyde farklı sonuçlar gösterebilir. Saç dökülmesi problemi ciddi bir sorun haline gelirse, bir doktora veya uzmana danışmak en iyisi olacaktır.

Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!