Geri Dön
Beden Sağlığı

İkontinans Nedir?

İnkontinans veya idrar kaçırma (mesane kontrolünün kaybı) yaygın bir sorun olmasına rağmen genellikle insanların paylaşmaktan çekindiği bir sağlık sorunudur.

Şiddeti, ara sıra öksürdüğünüzde veya hapşırdığınızda kaçırılan idrardan, tuvalete zamanında yetişemeyeceğiniz kadar ani ve güçlü bir idrar yapma isteğine kadar değişkenlik gösterebilir.

İnkontinans, insanlar yaşlandıkça daha sık ortaya çıksa da bu problem yaşlanmanın kaçınılmaz bir sonucu değildir. İdrar kaçırma problemi çoğu insan için basit yaşam tarzı ve beslenme değişiklikleri veya tıbbi bakım ile tedavi edilebilir.

İnkontinans Belirtileri Nelerdir?

Birçok insan ara sıra az miktarda idrar kaçırmaları yaşayabilir ve bu oldukça doğaldır. Bununla birlikte artan sıklık veya miktar ise inkontinansı işaret edebilir.

Üriner inkontinans türleri aşağıdakileri içerir:

  • Stres inkontinansı

Öksürdüğünüzde, hapşırdığınızda, güldüğünüzde, egzersiz yaptığınızda veya ağır bir şey kaldırdığınızda, karın içi basınç artışına bağlı mesanenize uygulanan baskı ile idrar kaçabilir.

  • Sıkışma (Urge) inkontinansı

Ani ve yoğun bir idrara çıkma dürtüsünü takiben istemsiz idrar kaçırmanız olabilir. Gece boyunca sık sık idrara çıkmanız gerekebilir. Bu türdeki bir idrar kaçırma; enfeksiyon, nörolojik bir bozukluk veya diyabet gibi daha ciddi bir durumdan kaynaklanabiliyor olabilir.

  • Taşma inkontinansı

Tamamen boşalmayan bir mesane nedeniyle de sık sık damlama şeklinde bir inkontinans yaşayabilirsiniz. 

  • Fonksiyonel inkontinans

Fiziksel veya zihinsel bir bozukluk, tuvalete zamanında gitmenizi engeller. Örneğin, şiddetli eklem problemleriniz varsa, pantolonunuzun düğmelerini yeterince hızlı açamayabilirsiniz bu da tuvaletinizi kaçırmanıza sebep olabilir.

  • Mikst tip inkontinans 

Birden fazla tipte üriner inkontinansı bir arada yaşayabilirsiniz. Çoğu zaman bu stres inkontinansı ve sıkışma inkontinansının bir kombinasyonu olarak karşımız çıkar.

İnkontinansın Sebepleri Nelerdir?

İdrar kaçırma, günlük alışkanlıklardan, altta yatan kronik hastalıklardan veya fiziksel sorunlardan kaynaklanabilir. Doktorunuz tarafından kapsamlı bir değerlendirme, inkontinansınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.

Geçici İnkontinans Nedir?

Bazı içecekler, yiyecekler ve ilaçlar idrar söktürücü etki yaratabilir ve idrar hacminizi artırarak mesanenizi uyarabilir. Bu yiyecek ve içecekler başlıca şöyle sıralanabilir:

  • Alkol,
  • Kafein,
  • Gazlı içecekler ve maden suyu,
  • Yapay tatlandırıcılar,
  • Çikolata,
  • Şili biberi,
  • Baharat, şeker veya asit içeriği yüksek gıdalar, özellikle turunçgiller,
  • Kalp ve tansiyon ilaçları, kas gevşeticiler,
  • Yüksek  dozda alınan C vitamini.

Üriner inkontinans ayrıca aşağıdakiler gibi kolayca tedavi edilebilen tıbbi bir durumdan da kaynaklanabilir:

  • İdrar yolu enfeksiyonu: Enfeksiyonlar mesanenizi tahriş ederek güçlü idrara çıkma isteğine ve bazen de inkontinansa neden olabilir.
  • Kabızlık: Rektum, mesanenin yakınında bulunur ve aynı sinirlerin çoğunu paylaşır. Rektumunuzdaki sert dışkı, bu sinirlerin aşırı aktif olmasına ve idrar sıklığının artmasına neden olur.

Uzun Süreli veya Kalıcı İnkontinans Nedir?

Üriner inkontinans, aşağıdakiler gibi fizyolojik bazı durumlar ve hastalıklar nedeni ile kalıcı veya daha uzun süreli olabilir:

  • Gebelik: Hormonal değişiklikler ve fetüsün artan ağırlığı stres inkontinansına yol açabilir.
  • Doğum: Vajinal doğum, mesane kontrolü için gerekli olan kasları zayıflatabilir ve mesane sinirlerine ve destekleyici dokuya zarar vererek pelvis tabanının düşmesine (prolaps) yol açabilir. Sarkma ile mesane, rahim, rektum veya ince bağırsak normal konumundan aşağı doğru itilebilir ve vajinaya doğru çıkıntı yapabilir. Bu tür durumlar inkontinans ile ilişkili olabilir.
  • Yaşla birlikte değişim: Yaşlanma ile birlikte, mesanenin idrar depolama kapasitesi azalabilir. Ayrıca, yaşlandıkça istemsiz mesane kasılmaları daha sık hale gelir.
  • Menopoz: Menopozdan sonra kadınlarda , mesane ve üretrayı koruyucu etkisi olan östrojenin azalmasına bağlı doku sağlığının bozulması inkontinansı şiddetlendirebilir.
  • Prostat büyümesi: Özellikle yaşlı erkeklerde, inkontinans genellikle iyi huylu prostat büyümesi olarak bilinen bir durumdan kaynaklanabilir.
  • Prostat kanseri: Erkeklerde stres inkontinansı veya sıkışma inkontinansı tedavi edilmemiş prostat kanseri ile ilişkili olabilir. Ayrıca inkontinans sıklıkla prostat kanseri tedavilerinin bir yan etkisi de olarak da ortaya çıkabilmektedir.
  • Engel: İdrar yolunuzun herhangi bir yerinde oluşan bir tümör veya taş , normal idrar akışını engelleyerek taşma inkontinansına yol açabilir. 
  • Nörolojik bozukluklar: Multipl skleroz, Parkinson hastalığı, felç, beyin tümörü veya omurilik yaralanması gibi hastalıkların mesane kontrolünde görevli sinirlerde oluşturacağı hasar da idrar kaçırmaya neden olabilir.

İnkontinansı Önleme

İnkontinans riskini azaltmaya yardımcı olmak için:

  • Sağlıklı kilonuzu koruyun.
  • Pelvik taban egzersizleri yapın.
  • Kafein, alkol ve asitli yiyecekler gibi mesaneyi uyaran maddelerden kaçının.
  • İdrar kaçırma nedeni olan kabızlığı önleyecek lif tüketiminizi arttırın. 
  • Sigaradan uzak durun. 

Bu bilgiler kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemlerinizi doktorunuza danışmadan uygulamayınız.

Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!

Benzer Yazılar

Ücretsiz İndirin

E-BÜLTEN ALMAK İSTER MİSİNİZ?

Sizi Arayalım

LifeClub Dünyası ve üyelik koşulları hakkında daha fazla bilgi için sizi arayalım.

İletişim için
LifeClub Çağrı Merkezi 444 48 28
life@lifeclub.com.tr