Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmek için vücudumuzun ihtiyaç duyduğu besin maddeleri arasında yer alan D vitamini, kemik sağlığından bağışıklık sistemine kadar pek çok önemli metabolik işlevi yerine getirir. Ancak günümüzde çeşitli faktörler nedeniyle D vitamini eksikliği giderek daha yaygın hale gelmektedir. Bu yazıda, D vitamini eksikliğinin neden olduğu önemli hastalıklara odaklanacağız.
D Vitamini Eksikliği Nedir?
D vitamini, güneş ışığıyla temas ettiğimizde cilt tarafından üretilen ve aynı zamanda belirli besinlerden alınabilen bir vitamindir. Vücudumuzun kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri emme yeteneği, D vitamini sayesinde mümkün olur. Bu da kemik sağlığının korunması, bağışıklık sisteminin desteklenmesi ve hücresel işlevlerin düzenlenmesi gibi bir dizi faydaya sahiptir.
D vitamini eksikliğinde görülen hastalıklara uzmanlar genelde iskelet deformasyonlarına yol açan bir hastalık olan raşitizmi örnek verse de günümüzde bu vitamin eksikliğinin birçok sağlık sorununa yol açtığı ortaya çıkmıştır. Örneğin kemik ağrısı ve kas zayıflığı gibi belirtiler, D vitamini eksikliğine işaret edebilir. Semptomları çok şiddetli olmasa da D vitamini eksikliği uzun vadede sağlık açısından risk oluşturabilir. İşte D vitamini eksikliğinin tetikleyebileceği 8 hastalık!
D Vitamini Eksikliğinin Tetikleyebileceği 8 Hastalık
1. Solunum Hastalıkları
D vitamininin zatürre, bronşit ve sinüzit de dahil çeşitli solunum yolu enfeksiyonları üzerinde olumlu etkisi olduğu 25 klinik araştırmanın verileri sonucunda ortaya çıkmıştır.
2. Osteoporoz
D vitamini eksikliği kemik yoğunluğunu azaltabilir ve osteoporoz (kemik erimesi) riskini artırabilir.
3. Depresyon
D vitamini eksikliği, ruh halini olumsuz etkileyerek depresyon riskini artırabilir.
4.Şizofreni Riski
2014 yılında yayımlanan bir araştırmaya göre, D vitamini eksikliği olan kişilere şizofreni tanısının konulması, yeterli D vitaminine sahip kişilere göre iki kat daha fazladır.
5. Demans
Günlük yaşamı olumsuz yönde etkileyen, hafıza ve düşünme becerilerini azaltan demans hastalığı ile D vitamini eksikliği arasında bir ilişki olduğu bilinmektedir.
6. Diyabet
D vitaminin eksikliği, tip 2 diyabet için bir risk faktörü olabilir.
7. Erektil Disfonksiyonu
D vitamini eksikliği, erkeklerde cinsel uyarılmanın gerçekleşemediği erektil disfonksiyona neden olabilir. Bunun nedeni D vitamini eksikliğinin arterlerin genişlemesini engellemesidir.
8. Kalp Hastalıkları
Yetersiz D vitamini düzeyleri kalp sağlığını olumsuz etkileyebilir. Uzmanlar meyve ve sebze açısından zengin, yağsız etlerin tercih edildiği, D vitamininin dengeli bir biçimde tüketildiği bir beslenme düzeninin kalp hastalıkları riskini azaltabileceğini bildirmektedir.
Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.
Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.
Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!
Kuruluşudur.