Aromaterapi, bitkisel yağların kullanımıyla bedeni, zihni ve ruhu iyileştirmeyi amaçlayan bir alternatif tıp yöntemidir. Aromaterapatik yağlar, bitkilerin çeşitli kısımlarından elde edilen konsantre yağlardır ve bitkinin özünü taşıyan kimyasal bileşikler içerir.
Aromaterapi, binlerce yıldır kullanılan bir uygulamadır. Eski Çin, Hindistan, Mısır ve diğer kültürler, tıbbi ve dini amaçlarla reçinelerde, balsamlarda ve yağlarda aromatik bitki bileşenlerini kullanmıştır.
Fakat belirtmekte fayda var ki, aromaterapinin herhangi bir hastalığı önleyebileceği, tedavi edebileceği veya iyileştirebileceği konusunda iyi bir tıbbi kanıt bulunmamaktadır.
Peki, aromaterapatik yağlar nasıl kullanılır?
- Koklama veya cilt emilimi yoluyla,
- Difüzörler,
- Aromatik spreyler,
- İnhalerler,
- Banyo tuzları,
- Vücut yağları,
- Kremler veya masaj için losyonlar,
- Yüz buharlıkları,
- Sıcak ve soğuk kompresler gibi ürünler aracılığıyla kullanılır.
Bunlara tek başına veya sevdiğiniz bir kombinasyonla hayatınızda yer verebilirsiniz.
Peki, aromaterapi ne işe yarar?
Aromaterapinin faydalarına dair kanıt değeri yüksek daha fazla çalışmaya ihtiyaç vardır. Ancak güncel araştırmalara göre yaşam kalitenizi artıracak, belki de uzun zamandır çözemediğiniz semptomlarınızı hafifletecek bir dizi fayda sağlayabilir! İşte onlardan bazıları:
- Ağrı yönetimi sağlamak (eklem ağrısı, baş ağrısı, menstruasyon ağrıları vb.)
- Uyku kalitesini artırmak
- Stres, ajitasyon ve anksiyeteyi azaltmak
- Baş ağrısı ve migren tedavisi
- Kemoterapinin yan etkilerini hafifletmek
- Doğum sonrası rahatlama sağlamak
- Sindirimi iyileştirmek
- Bağışıklığı güçlendirmek
- Astım semptomlarını azaltmak
- Menopoz semptomlarını hafifletmek
- Depresif semptomları ve yorgunluğu azaltmak
- Enflamasyon (iltihaplanma) ile savaşmak
Aynı zamanda aromaterapinin Alzheimer, Parkinson ve kalp hastalığı gibi durumların tedavisinde kullanıldığı bilinmektedir fakat bu konularda aromaterapiyi destekleyen araştırmalar sınırlıdır.
Aromaterapide sıklıkla kullanılan bazı esansiyel yağlar şunlardır: Kadın tıbbı (Clary Sage), Servi (Cypress),Okaliptüs (Eucalyptus), Rezene (Fennel), Sardunya (Geranium), Zencefil (Ginger), Ölmez çiçek (Helichrysum), Lavanta (Lavender),Limon (Lemon), Limon otu (Lemongrass), Mandalina (Mandarin), Portakal çiçeği (Neroli), Paçuli (Patchouli), Nane (Peppermint),Roma papatyası (Roman Chamomile), Gül (Rose), Biberiye (Rosemary), Çay ağacı (Tea Tree), Vetiver otu (Vetiver) ,Ylang Ylang çiçeği (Ylang Ylang)
Bu yağların faydaları ve kullanım alanları ile ilgili detaylı bilgi için Esansiyel Yağlar bloğumuzu inceleyin.
Aromaterapi, belirli sağlık durumlarına yardımcı olabileceği düşünülen ancak kesin bilimsel kanıtı henüz olmayan bir alternatif tedavi yöntemidir. Bu alandaki araştırmalar halen devam etmektedir. Herhangi bir tedavi veya alternatif tıbbi uygulama kullanmadan önce, uzman tavsiyesi almak ve mevcut sağlık durumu hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir.
Bu bilgiler yalnızca bilgilendirme amaçlı olup, kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik tüm işlemleriniz için mutlaka doktorunuza veya sağlık kuruluşuna başvurunuz. Doktorunuza danışmadan uygulamayınız.
Bu içerik kayıt tarihindeki bilimsel verilerle hazırlanmış olup LifeClub Sağlık Hizmetleri Medikal Direktörlüğü tarafından kontrol edilmiştir.
Size özel atanacak LifeClub Hekimi'niz rehberliğinde bütünsel sağlık yönetimini güvenle deneyimleyebilir, daha iyi sağlıklı bir yaşam için LifeClub Wellness modülümüzle kişiye özel tasarlanacak online spor, diyet programlarını takip edebilir, ilgi alanlarınız doğrultusunda tüm içeriklere ulaşabilir ya da LifeClub Platform'da sağlıklı yaşama dair aradığınız hizmet ve ürünleri bulabilirsiniz. Şimdi LifeClub Dünyası'na adım atın!
Kuruluşudur.