Özellikle kilo verme hedeflerimizle mücadele ederken çoğumuz, "metabolizma"mızı suçlarız: "Benim metabolizmam çok yavaş" deriz. Peki gerçekten suçlu olan metabolizma mı?
Sabah alarmı birkaç kez durdurup, en nihayetinde yataktan kalkıp işe doğru koyulmanın en iyi yanı kahveyle olan buluşma sanırım.
Stresli, kaygılı veya panik halindeyken nefes ritmine odaklanmak, doğru bir şekilde ve derin derin nefes alıp vermek, o anın stres ve kaygısıyla başa çıkmanızı sağlayabilir. İşte, nefes almanın farkında bile olmadığımız faydaları…
Spinal musküler atrofi, omurilikten kaslara giden sinirleri tutan, kas kaybı ve zayıflığına neden olarak hareket kabiliyetini kısıtlayan ve çok sık rastlanmayan genetik bir hastalıktır.
Burun ameliyatı, nefes alma güçlüğü gibi zorunlu sebeplerle veya estetik kaygılarla gerçekleştirilen yaygın bir cerrahi müdahaledir.
İdeal kilo bireylerin boy ve kilo değerleri baz alınarak hesaplanır; hesaplama yöntemi olarak da Vücut Kitle İndeksi yani BMI kullanılır.
Göz altı ışık dolgusu, göz altında yer alan ve zamanla hacim kaybına bağlı olarak oluşan sorunların tedavisi için cerrahi müdahale gerektirmeden uygulanabilen bir işlemdir. “Göz altı ışık dolgusu yaptırmadan önce neleri bilmem gerekiyor?” diye soruyorsanız tüm merak edilenleri sizin için derledik…
Çenemizin iki yanında bulunan ve elmacık kemiğimizi alt çene kemiğimize bağlayan masseter, en güçlü çiğneme kasımızdır.
Genel kanının aksine, iyi bir beden sağlığı için kilo almaya ihtiyacı olan bireylerin sayısı hiç de az değildir.
Prostat, erkeklerde mesane ile penis arasında bulunan ve menide bulunan sıvıların bir kısmını üreten organdır.
Persentil hesaplaması, çocuğun doğduğu andan itibaren sağlıklı gelişimini tıbbi olarak takip edebilmek açısından oldukça önemlidir.
Badem göz estetiği ya da bir diğer adıyla kantoplasti, daha genç, daha sağlıklı, daha canlı ve estetik açıdan çekici bir bakış için, gözlere daha çekik bir görünüm kazandıran cerrahi bir işlemdir.
Tıp dilinde Rinoplasti olarak bilinen burun ameliyatı, bu bölgede yer alan kemik ve kıkırdak dokusunun yeniden şekillendirilmesi operasyonudur.
Yerleşme kanaması fizyolojik bir sürecin takibi olarak ortaya çıkan bir durumdur. Gebelik beklemeyen fakat yerleşme kanaması ile karşılaşan bireylerin gebelik testi yaptırmaları önerilir.
Kalori açığı hesaplaması, belirli bir zaman diliminde gerekenden daha düşük miktarda kalori alınmasını hedefleyen bir zayıflama planının parçasıdır.
Doğada organik olarak bulunan, vücuttaki kalsiyum ve fosforu düzenlemeye yardımcı olduğu için vücut için gerekli vitaminlerden biri olan D vitamini, kemik sağlığını korumak adına oldukça önemlidir.
Hemanjiyom, halk arasında damar beni veya gül lekeleri olarak da adlandırılır. Derideki kan damarlarından oluşan yaygın bir vasküler doğum lekesidir.
Protein kaynakları düşünüldüğünde akla genellikle hayvansal ürünler veya bitki bazlı proteinler gelir. Hayvansal protein kaynakları arasında da, emilimi kolay aminoasitleri içeren whey proteini dikkat çeker.
Kolajen kemiklerimizde, kaslarımızda ve cildimizde bulunan bir protein türü olup dokularımızı bir arada tutar, böylece sağlıklı, parlak ve pürüzsüz bir cilt sahibi olmamıza yardımcı olur.
Ülkemizde en sık rastlanan problemlerden birisi de demir eksikliğidir. Demir insan vücudu için en önemli minerallerden biridir. Vücut tarafından üretilmediği için besinlerle ve yeterli miktarda alınması gerekir.
8 aylık bebeğinizin ideal kilosu, cinsiyetine göre değişkenlik gösterir. Kız bebekler için ideal kilo alt sınırı 6100 gram, üst sınırı 10.200 gramdır; erkek bebekler için ise ideal kilo alt sınırı 6200 gram iken üst sınırı 10.700 gramdır.
Sizin de kafanızda bebeğime uyku eğitimini nasıl kazandırabilirim veya uyku eğitimini ne zaman vermeliyim gibi sorular varsa, bu yazımız tam da size göre. Aşağıda sizin ve bebeğinizin daha rahat bir uyku kalitesine sahip olmasını kolaylaştıracak bazı bilgileri bir araya getirdik.
Bazı bebekler için anne göğsünü bırakarak biberon ile beslenmek kolay bir süreç olamayabiliyor. Buradaki problem bebeğin emzirerek beslenmeyi bırakmak istememesi değil de biberon kullanmayı reddetmesi olabilir.
Burun kemiği eğriliğinin tıptaki adı “septum deviasyonu”dur. Septum, burnu orta hatta iki bölmeye ayıran anatomik yapıdır.
Sahip olduğu risklerden dolayı Morbid obezite, yaşam süresini kısaltan ve tehlikeli sonuçlara sebep olabilen obeziteyi tanımlamak için kullanılır.
Ozon tedavisi bir hastalığın veya yaranın tedavi edilmesi amacıyla ozon gazının vücuda verilmesi sürecini ifade eder.
İnsan vücudu serbest radikalleri kontrol altında tutmak amacıyla antioksidanlara ihtiyaç duyar.
Sağlıklı beslenmenin en önemli parçalarından biri yeşil yapraklı sebzelerdir.
Bali masajı, geleneksel Endonezya masajının bir türüdür. Bali adasından çıkan bu masaj türü, akupresür, refleksoloji ve aromaterapi gibi tekniklerin tek seansta birleştirilmesiyle oluşmaktadır.
Etin tamamen pişip pişmediğini sadece koklayarak, tadarak veya bakarak anlamak mümkün değildir.
Sağlıklı bir diyette bulunması gereken baklagiller, Fabaceae adında bir bitki ailesinin meyveleri ve tohumlarıdır.
Derinin hemen altında şişmiş ve bükülmüş kan damarları olarak bilinen varisler, vücudun herhangi bir yerinde görülebilir fakat yaygın olarak bacaklarda ve ayaklarda ortaya çıkar.
Beslenme danışmanlığı kişiye özel, ihtiyaç ve beklentiler göz önünde bulundurularak, gerekli vücut analizleri sonucunda şekillenen özel beslenme planıdır.
Stres yaygın bir egzama tetikleyicisi olabileceği gibi; kuru hava, şampuan, vücut yıkamada kullanılan ürünler ve havadaki alerjenlerin tümü egzamanın alevlenme sebepleri arasında olabilir.
Kilo vermek veya kas kütlesini arttırmak isteyen insanların sıkça başvurduğu makro hesaplaması, makrobesinleri saymak olarak da tanımlanır, sağlık hedeflerine ulaşmaya yardımcı olur.
Beden ve mental sağlık üzerinde önemli etkileri bulunan yoga, sindirim sistemi problemlerinde de önemli ve faydalı etkilere sahiptir.
Sivrisinek ısırıkları sıcak yaz aylarının en sevimsiz kısmıdır.
Soğuk algınlığı üst solunum yolunda meydana gelen viral bir enfeksiyondur.
Meyvenin tadı ve sağladığı faydalar söz konusu olduğunda sezon oldukça önemlidir.
Folatın sentetik haline folik asit adı verilir. Folik asit, birçok besin takviyesinde ve güçlendirilmiş gıdada bulunan bir B vitaminidir.
Güneş yanığı sebebiyle deforme olan cildinizi iyileştirmeye ve rahatlatmaya yardımcı olabilecek pratik çözümler hakkında bilgi edinmek istiyorsanız bu yazımız tam size göre!
Tüple beslenme olarak da bilinen enteral beslenme, ihtiyaç duyulan besinlerin sıvı olarak sindirim sistemine ulaştırılmasıdır.
Güneş çarpması, genellikle aşırı sıcaklıklara uzun süre maruz kalmaktan veya fiziksel efor sonrası vücudun fazla ısınmasından kaynaklanan bir durumdur.
EMAR, radyo dalgaları, bilgisayar gibi elektronik cihazlar ve güçlü mıknatıslar kullanılarak vücutta ayrıntılı resimler oluşturmaya yardımcı olan bir tekniktir.
Güneş lekeleri, cildin güneşe maruz kalmış bölgelerinde oluşan yassı, kahverengi izlerdir.
Beslenme, sadece açlık duygusunun giderilmesi veya istenilen her şeyi yiyip içmek değildir.
Bebeklerin ilk haftalarda yaptığı hareketlerin çoğu refleks ile yapılan kımıldanmalardır.
Yeme bozuklukları, aşırı ya da yetersiz gıda tüketmeyi ve kilo sorunlarını içeren rahatsızlıklardır ve her yeme bozukluğunun kendine özgü semptomları ve tanı kriterleri bulunmaktadır.
Grip, influenza virüsünün neden olduğu oldukça bulaşıcı bir solunum yolu enfeksiyonudur.
Cildimizdeki hücreler, güneşten gelen UV ışınlarına maruz kaldıklarında koruma moduna geçerler.
Salata, bol miktarda yeşillikleri ve besin dolu meyve ve sebzeleri hızlı ve pratik bir şekilde bir kâseye koyulup günün her öğününde tüketilebilen yiyecek karışımıdır.
Bulutlu günlerde dahi güneşten korunmanın ve SPF (Sun Protection Factor) kullanmanın öneminden sıklıkla bahsedilir.
Antioksidanların sağlık açısından faydaları saymakla bitmez.
Kir, bakteri, mantar ve mikropların göbek deliğinizin içinde sıkışıp çoğalması durumu enfeksiyona sebep olabilir.
Havaların ısınması ile birlikte insanlar daha çok aktiviteye katılmak, dışarıda daha uzun süre vakit geçirmek ve birçok farklı spor ile ilgilenme ihtiyacı duyabilir.
Birçok faktör çocukların ve bebeklerin mama reddini tetikleyebilir.
Kulaktan boğazın arkasına sıvıyı boşaltan kanal olan östaki borusu, tıkandığı zaman kulakta sıvı birikir.
LifeClub Dünyası ve üyelik koşulları hakkında daha fazla bilgi için sizi arayalım.
İletişim için LifeClub Çağrı Merkezi 444 48 28 life@lifeclub.com.tr
